Tervetuloa

Hei, olen Anu ja haluan auttaa sinua voimaan paremmin. Olen koulutukseltani fysioterapeutti, personal trainer, jooga-ja mindfulnessopettaja  ja tanssija. TOIMINTAANI OHJAAVAT ARVOT: ITSEPYSTYVYYS Pyrin työni kautta jättämään jokaiseen kohtaamaani ihmiseen tunteen: ”minä opin uusia taitoja, ymmärrän tarpeitani,  uskallan luottaa itseeni ja saan työkaluja omaa sisäistä ja fyysistä hyvinvointiani varten”.  Uskon, että yksi arvoikkaimpia sisäisiä lahjoja mitä…

Onlinejoogaa by Koti Shala

“Home is where your heart is.” Liity Koti Shala Facebook-ryhmään ja joogaa oman kodin rauhassa yksin, mutta yhdessä. Aloita joogaharrastus turvallisesti ja jatka syventymistä sisimpääsi. Haasta itseäsi, kokeile jotain uutta ja tue hyvinvointia sekä palautumista. Koti Shala tuo matolle kanssasi 13 ammattitaitoista, kokenutta ja uniikkia joogaopettajaa.  Opettajinasi toimivat: Viivi Lehtonen, Tiina Svensk, Jessica Forss, Emmi Ohraniemi,…

Joogan perusteet by Kotivalmennus

Haluatko sinä oppia joogan perusteet? Joogaamo on kutsuttu tekemään Jarno Härkösen Kotivalmennus.fi-sivustolle Joogan perusteet-kurssin, missä käydään rauhalliseen tempoon läpi joogan alkeet. Rauhaa keholle ja mielelle Jooga edistää mm. kehotietoisuutta ja tuo kehoon liikkuvuutta ja voimaa. Harjoituksissa tehtävät hengitysharjoitteet tyynnyttävät hermostoa ja aivojen ylivirittyneisyyttä. Nämä ovat tutkitusti kehon oma ”lääke” stressiä vastaan. Tarjoamme  aloittelijoille  (tai niille…