GS Health

GS Health toimii hyvinvoinnin, työkyvyn ja terveellisten elämäntapojen ennakoivan edistämisen tukena niin työssä kuin arjessa. Toteutamme asiantuntevat valmennukset ja (työ)hyvinvoinnin palvelut, niin työpaikalla kuin online-toteutuksina. https://www.gshealth.fi/ Olen ohjannut GS Healthin kautta isoille yritys-/tilausryhmille joogaa, pilatesta ja mindfulnessia

Aava Virta

Energiaa siihen mikä sinulle on tärkeintä. Aava Virta on Lääkärikeskus Aavan hyvinvointi- ja valmennusyksikkö, joka koostuu Suomen hyvinvointikentän kärkiosaajista. Kehitämme yksilöiden ja yritysten hyvinvointia, ja rakennamme hyvinvoinnin johtamiseen perustuvia yrityskulttuureja. https://www.virtavalmennus.fi/pages/palvelut Olen ollut toteuttamassa Virtavalmennukselle erilaisiin kokonaisuuksiin harjoitteita sekä luentoja mm.mindfulnessista, stressin hallinnasta ja joogasta.

Wellnet by Esport

Ilmaisia treenejä Wellnetissä: https://wellnet.esport.fi/ Wellnet-hyvinvointimaailma on kotitreenejä, luentoja ja paljon muuta. Kirjautumalla pääset nauttimaan sisällöstä ilmaiseksi! Wellnetistä löydät minun ohjaamana mm.erilaisia joogatunteja, pilatesta, kehonpainoharjoittelua sekä kuntobalettia

Joogan perusteet by Kotivalmennus

Haluatko sinä oppia joogan perusteet? Joogaamo on kutsuttu tekemään Jarno Härkösen Kotivalmennus.fi-sivustolle Joogan perusteet-kurssin, missä käydään rauhalliseen tempoon läpi joogan alkeet. Rauhaa keholle ja mielelle Jooga edistää mm. kehotietoisuutta ja tuo kehoon liikkuvuutta ja voimaa. Harjoituksissa tehtävät hengitysharjoitteet tyynnyttävät hermostoa ja aivojen ylivirittyneisyyttä. Nämä ovat tutkitusti kehon oma ”lääke” stressiä vastaan. Tarjoamme  aloittelijoille  (tai niille…

Tervetuloa

Hei, olen Anu ja haluan auttaa sinua voimaan paremmin. Olen koulutukseltani fysioterapeutti, personal trainer, jooga-ja mindfulnessopettaja  ja tanssija. Olen myös suorittanut lisäopintoina psykofyysisen psykoterapian (30 op) opinnot. TOIMINTAANI OHJAAVAT ARVOT: ITSEPYSTYVYYS Pyrin työni kautta jättämään jokaiseen kohtaamaani ihmiseen tunteen: ”minä opin uusia taitoja, ymmärrän tarpeitani, uskallan luottaa itseeni ja saan työkaluja omaa sisäistä ja fyysistä…