Onlinejoogaa by Koti Shala

“Home is where your heart is.” Liity Koti Shala Facebook-ryhmään ja joogaa oman kodin rauhassa yksin, mutta yhdessä. Aloita joogaharrastus turvallisesti ja jatka syventymistä sisimpääsi. Haasta itseäsi, kokeile jotain uutta ja tue hyvinvointia sekä palautumista. Koti Shala tuo matolle kanssasi 13 ammattitaitoista, kokenutta ja uniikkia joogaopettajaa.  Opettajinasi toimivat: Viivi Lehtonen, Tiina Svensk, Jessica Forss, Emmi Ohraniemi,…

Joogan perusteet by Kotivalmennus

Haluatko sinä oppia joogan perusteet? Joogaamo on kutsuttu tekemään Jarno Härkösen Kotivalmennus.fi-sivustolle Joogan perusteet-kurssin, missä käydään rauhalliseen tempoon läpi joogan alkeet. Rauhaa keholle ja mielelle Jooga edistää mm. kehotietoisuutta ja tuo kehoon liikkuvuutta ja voimaa. Harjoituksissa tehtävät hengitysharjoitteet tyynnyttävät hermostoa ja aivojen ylivirittyneisyyttä. Nämä ovat tutkitusti kehon oma ”lääke” stressiä vastaan. Tarjoamme  aloittelijoille  (tai niille…

Tervetuloa

Hei, olen Anu ja haluan auttaa sinua voimaan paremmin. Tarjoan erilaisia viikkotunteja, workshoppeja ja kursseja yhdistellen joogaa, fysioterapiaa, kehonpainoharjoittelua, mindfulnessia, tanssia ja pilatesta. Tavoitteiden saavuttamisen apuna on myös yksilövalmennusta ja erilaisia manuaaliterapioita kehon huoltoon. Olen koulutukseltani viimeisen vuoden fysioterapiaopiskelija ( Arcada/ Helsinki), personal trainer ( FAF-Fitness Academy of Finland/ Helsinki ), jooga-ja mindfulnessopettaja ( Still…