Mitä on sensomotorinen valmennus?

Tämä hoitomuoto tukee sekä vahvistaa lihasten, hermoston, aivojen ja tasapainoelimen yhteistyötä.

Yhteistyöstä tulee saumattomampaa, kun tasapainotamme refleksejä. Refleksit jaetaan kolmeen kategoriaan: vetäytymis,- primitiivi, – ja asentorefleksit. Epätasapaino reflekseissä aikaansaa epätasapainoa hermostossa. Epätasapaino hermostossa voi aiheuttaa ketjureaktiona ongelmia kehossa sekä tunne-elämässä.

Miten hermoston epätasapaino voi ilmetä? (tässä vain muutamia esimerkkejä)

• fyysisenä ja joskus selittämättömänä kipuna ja kireytenä lihaksissa
• vartalon hahmotuksen ja hallinnan haasteet esim. tasapaino, kömpelyys, selittämättömät tuntemukset puolieroista
• ahdistus, alakulo
• vireystilan radikaalit vaihtelut (ali -ja ylivireys)
• uniongelmat
• keskittymis- ja muistamisvaikeudet
• sosiaalisten ja esiintymistilanteiden jännittäminen
• impulsiivisuus, tunneherkkyys, ärtyneisyys
• aistiyliherkkyys esim. vaatteiden saumat hankaavat, kirkkaat valot ärsyttävät
• vaikeus sopeutua muutoksiin
• pelokkuus, säpsähtely

Kenelle valmennus sopii?

Valmennus sopii lähes kaikille. Otan tällä hetkellä asiakkaiksi lapsia ja aikuisia n. 7-vuotiasta ylöspäin. Alaikäisiä hoidettaessa tulee vanhemman olla mukana, koska hermostotyöskentelyssä kartoitetaan myös vanhemman hermosto. Myös nuoremmat lapset ja vauvat hyötyvät hoitomuodosta ja osa valmentajista hoitaa myös nuorempia lapsia.

Hoidosta ovat hyötyneet mm.:

• urheilijat
• stressistä, burnoutista, kroonisesta kivusta ja/tai traumasta kärsivät
• nepsy-oireiset

Mitä valmennuksessa tapahtuu?

Ensikäynnillä keskustelemme aluksi rauhassa, mitä valmennukselta toivot ja mihin kaipaat apua. Kerron myös miten valmennus sekä hermosto toimivat, jotta sinulle muodostuu kokonaiskuva valmennuksen sisällöstä. Alkukeskustelun jälkeen edetään hermoston testaukseen ja kerron aina mitä tehdään ja miksi. Saat tapaamisen aikana ohjeet helppoihin kotiharjoitteisiin, joiden tekeminen ottaa 10-30min.

Jatkokäynneillä katsomme, miten kotiharjoitteet ovat toimineet sekä arvioin/testaan hermoston tilaa uudelleen.

Hyödynnän valmennuksessa myös oppeja psykofyysisestä psykoterapiasta, fysioterapiasta, joogan hengitys -ja liikeharjoitteista ja tietoisuustaidoista.

Kuinka usein valmennuksessa tulee käydä?

Noin 3-4 viikon välein. Hoitojakso on yleensä useamman kuukauden tai jopa vuosia, riippuen hermoston tilasta.

Mikäli kysymyksiä tai ongelmia ilmenee käyntikertojen välissä, ole rohkeasti yhteydessä.

Ajanvaraus

ME Fysiotiimi/ Klaukkala: Ajanvaraus/ Klaukkala

ME-Fysiotiimi/ Leppävaara: Ajanvaraus/ Leppävaara