HIERONTA
Hierontakokonaisuus suunnitellaan aina yksilöllisesti niin, että valitut hierontatekniikat auttavat parhaalla mahdollisella tavalla kohti toivottua lopputulosta. Yleensä hieronnoissa yhdistelen kaikkia osaamiani tekniikoita. Parhaan hoitotuloksen saamiseksi hierontoja on toisinaan hyvä toteuttaa sarjana sekä säännöllisesti.
KLASSINEN HIERONTA
Käytän hieronnassa niin lihaksia lämmittäviä , avaavia ja rentouttavia hierontaotteita .
GUA SHA
GuaSha-hieronnalla avataan lihaskalvoja (faskioita) erilaisilla GuaSha-kammoilla. GuaSha-käsittely aiheuttaa ihoon muutaman päivän kestäviä käsittelyn jälkiä. Iho punertaa koska pintaverenkierto paranee ja käsittely aiheuttaa pieniä verenpurkaumia lihaskalvojen irrottelun vuoksi.
Hieronta on intensiivinen, elvyttävä ja tukoksia avaava: kiristäviin lihaskalvoihin haetaan elastisuutta ”raaputtamalla”, jolloin lihaksiin liimautuneet lihaskalvot alkavat irrota.
Käsittelyn hyödyt:
– Tehokas tapa hoitaa lihasjumeja sekä urheiluvammoja
– Edistää verenkiertoa, pintaverisuonet uusiutuvat
– Kuona-aineiden poistuminen tehostuu
– Parantaa nivelten liikeratoja
– Edistää palautumista
Lue lisää: https://naturalgoodscompany.com/2019/07/23/gua-sha-tekniikka/
JOOGAHIERONTA
Joogahieronta tapahtuu lattialla futonmaisen patjan päällä. Hieronnassa käytetään öljyä. Hierontatekniikoita tehdään niin käsillä kuin jaloilla. Hierontatekniikoiden lisäksi tässä hieronnassa ovat mukana myös avustetut liikkuvuusharjoitteet: autan sinua avaamaan kehoasi niin, että voit rentotua liikeeseen ja hengitykseen. Tämä rauhallinen, mutta tehokas hierontamuoto saa veren kiertämään ja kuona-aineiden sekä stressin poistumaan. Mikä olisikaan parempaa kuin jooga ja hieronta samassa paketissa!